Tu cuerpo tiene ritmo

Entrenar con él lo cambia todo

Elivate es una app creada para mujeres que quieren entrenar desde la conexión y no desde la presión. Aquí, escuchamos a nuestro cuerpo y lo acompañamos en cada fase. Diseñamos una experiencia que respeta tus ritmos, tu energía y tu vida real.

Planes

Planes conscientes para cada nivel y cada fase de tu ciclo. Desde fuerza hasta movilidad, diseñados para acompañar tu energía a lo largo del mes.

Progreso

Rastrea lo que de verdad importa: tu energía, tu práctica, tu evolución. Sin presión. Sin números vacíos. Solo tú, en tu camino.

Sincroniza tu rutina con tu ciclo

Entrena diferente cada semana, porque tú eres diferente cada semana. Conecta con tu ciclo y transforma la forma en que habitas tu cuerpo.

Nutrición

Guías que te nutren sin restricciones. Alimentos que acompañan tus hormonas, tu energía y tus ganas de cuidarte.

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Tu ciclo es  tu mejor aliado.

¿No sabes en qué  fase de tu ciclo estás?

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Completa nuestro test gratuito y descubre qué fase de tu ciclo estás navegando.

Y recibe una guía práctica que te va a ayudar a entender cómo entrenar, pero sobre todo, cómo cuidarte en cada fase hormonal. Conectar con tu ciclo es el primer paso para vivir en armonía con tu cuerpo.

Porque cuando lo entiendes, todo se transforma.

Conoce a Eli

Fundadora

Desde que tengo memoria, el deporte, el entrenamiento y el estilo de vida “saludable” han sido parte de mi vida.
Pero por muchos años, lo que nadie veía detrás de esa imagen atlética era el precio que estaba pagando: la autocrítica, el agotamiento, y un cuerpo que dejó de hablarme… hasta que empezó a gritar.

Y ese grito fueron mis hormonas. Esto fué lo que me obligó a empezar este camino: a desaprender todo lo que creía que era salud, a escuchar mis ritmos y a respetar mis fases.
Estudiar, conocerme, y volver a habitar mi cuerpo con curiosidad fue lo que le dio vida a Elivate.

Un espacio creado para acompañar a otras mujeres a reconectar con su cuerpo, su ciclo y su poder. Entrenar es solo una parte. El verdadero cambio está en cómo nos vemos, cómo nos escuchamos y cómo nos cuidamos mientras lo hacemos.

En sus propias palabras

Maria Jose

“…Su manera de explicar la salud femenina, tan sencilla y tan humana, cambió por completo cómo veo mi ciclo, mi energía y mi bienestar.”

Rosana

“…Aprendí a reconocer mis señales de ansiedad, a entender qué alimentos realmente me nutren y, sobre todo, a escuchar mi ciclo y mi energía sin buscar la perfección.”

Melissa

“…Desde que estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo, me estoy permitiendo no tener la misma energía todos los días y estar bien con eso.”.

Nataly

..”Para mí, Elivate es volver a casa. A mi cuerpo, a mi ritmo, a esa versión mía que siempre ha estado ahí pero que no sabía escuchar.”

Yessica

“.. Empecé a organizar mi mes según cada fase y eso cambió mi trabajo, mi energía y hasta mi manera de ser mamá. Ahora sé cuándo voy a estar más productiva y cuándo voy a necesitar bajar el ritmo, y eso me ayuda un montón.”

Daniela

“… Todo lo hace con una dedicación absoluta, una disciplina admirable y un entusiasmo que contagia. Ha sido una inspiración para mí en temas de salud, mente y cuerpo.”

Preguntas frecuentes

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